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Melatonin Die Wirkung von Melatonin ist unbestritten. Schon niedrige Dosierungen des Schlafhormons Melatonin fördern den Schlaf, was vor allem beim Jet-Lag auf Reisen sowie Schichtarbeitern und Senioren mit Schlafproblemen hilft. Das Schlafhormon Melatonin macht auf natürliche Weise müde und fördert den gesunden Schlaf. Auch gibt es am nächsten Tag keinen Kater wie es bei vielen Schlafmitteln der Fall ist. Melatonin hemmt auch Kortikosteroide und Cortisol, welche als stressauslösende Faktoren gelten. Der Gegenspieler von Melatonin ist Adrenalin, welches den Körper mit Energie versorgt, den Stoffwechsel, Blutdruck und die Herzfrequenz ankurbelt. Melatonin senkt die Stresshormone, den Blutdruck und übt somit eine Schutzfunktion auf das Herz-Kreislauf-System aus. Vermutet wird auch ein positiver Einfluss von Melatonin bei Migräne.
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